筋膜リリース

筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、身体全体にはりめぐらされています。

筋繊維や器官、神経などとも連結していて三次元的に全身を覆って、第二の骨格ともいわれています。

　日頃の先活週間や運動不足により、年齢とともに筋膜は委縮していきます。

筋膜が委縮してしまうと、筋肉に張り付き、筋肉の動きを抑制して筋肉が硬くなってしまいます。

また、血液やリンパの流れも悪くなり、代謝も低下してしまいます。

筋膜リリースは自分の身体の硬い部分、伸びにくい部分を感じとり、ゆっくりと呼吸しながら行います。

一部分により固まったコラーゲン繊維とエラスチン繊維を解きほぐしていくのですが、解きほぐれるまでには時間を要するので無理せずに痛みを出さないようにしてゆっくりと伸ばしていきます。

具体的には、硬くなった部位に圧力をかけて、こすったりすることで、柔らかくして滑りを良くする施術です。

筋膜リリースを行う事で、筋膜の萎縮をやわらげ、癒着を引き剥がすことができるのです。